Kuba Lewandowski
-
Jazda tyłem na rolkach: jak się nauczyć krok po kroku
Jazdę tyłem zaczyna się od pewnej jazdy przodem, ochraniaczy i niskiej pozycji z ugiętymi kolanami. Potem ćwiczy się…
-
Ćwiczenia na rolkach dla początkujących: równowaga i technika
Pięć ćwiczeń dla początkujących w kolejności od postawy do upadku: pozycja bazowa, jodełka, wypychanie stóp, przysiad i kontrolowany…
-
Hamowanie na rolkach: 4 sposoby, od najprostszego
Na rolkach hamuje się na cztery sposoby: hamulcem, pługiem, T-stopem i obrotem. Na start wybierz hamulec lub pług,…